罗非鱼肉质细嫩、滋味鲜好意思鑫前进集团鑫前进集团，是家常菜中的佳选。底下先容一种圣洁又适口的香煎罗非鱼作念法，妥当重荷的当年烹调。 领先，将极新罗非鱼计帐干净，去鳞去内脏，两面斜切几刀，便捷入味。用厨房纸吸干名义水分，这么煎的时刻不易溅油。接着，在鱼身上均匀抹上盐、料酒和少量生抽，腌制10分钟左右。 域拾八 - 域名停靠, 域名卖场 热锅冷油，放入适量食用油，待油温六成热时，将罗非鱼轻轻放入锅中。小火慢煎，一面煎至金黄后翻面，陆续煎至另一面也呈金黄色。煎的经过中可相宜震动锅子，贯注粘锅。 煎好

番茄罗非鱼是一谈酸甜开胃、养分丰富的家常菜锦江区完美品优商贸部，得方丈庭宽泛烹调。底下先容几种浅近易作念的作念法，便捷各人在家尝试。 第一种作念法：番茄炖罗非鱼。将罗非鱼洗净，用盐和料酒腌制10分钟。热锅凉油，将鱼两面煎至微黄，加入葱姜蒜爆香，再放入切好的番茄块翻炒，加适量水煮沸后转小火炖煮10分钟，终末加盐、糖调味即可。 重庆鲜全餐饮管理有限公司 第二种作念法：番茄罗非鱼汤。罗非鱼解决干净后，与番茄、洋葱、胡萝卜扫数放入锅中，加净水煮沸，加入极少料酒去腥，小火慢炖30分钟，终末加盐和胡椒粉调

脆肉罗非鱼肉质紧实、口感纯厚，是连年来至极受接待的鱼类。它不仅养分丰富满硕网，况且作念法各种，尤其合适家常烹调。底下共享沿路疏忽又好意思味的家常作念法。 领先，准备一条簇新的脆肉罗非鱼，计帐干净后在鱼身两面划几刀，浮浅入味。用厨房纸吸干水分，然后加入适量的盐、料酒和极少姜片腌制10分钟去腥。 热锅凉油，放入姜片爆香，将鱼放入锅中煎至两面金黄。接着加入适量的生抽、老抽上色，再加适量净水，放入葱段和蒜瓣。盖上锅盖，小火焖煮5分钟掌握。 文方主页 待汤汁收至一半时，撒入极少白糖提鲜，再翻炒均匀。终末

罗非鱼肉质细嫩、滋味鲜好意思建阳市来创股份有限公司，是家庭餐桌上的常见食材。它不仅养分丰富，而况作念法万般，相等符合浅显烹调。底下先容几种浮浅易学的罗非鱼家常作念法。 美溪区体探助树苗有限合伙企业-官网 **1. 红烧罗非鱼** 热锅凉油，将罗非鱼两面煎至微黄，加入姜片、葱段、料酒、生抽和适量净水，小火慢炖10分钟，终末大火收汁即可。口感鲜香，符合搭配米饭。 **2. 清蒸罗非鱼** 将洗净的罗非鱼放入盘中，加姜丝、葱段，淋上极少料酒，水开后上锅蒸8-10分钟。出锅后撒上葱丝，淋热油，鲜活可口